考研老3岁，不是开玩笑的
我要评论考研老3岁，考研不是老岁开玩笑的。
好多家长不懂，不开平凉市某某超声设备有限责任公司读个书，玩笑怎么还把身体弄垮了。考研
但长期久坐、老岁弱光背书、不开独面压力……一抓一把头发的玩笑生活，只有真正经历过一遍才懂。考研
有时候在地铁上，老岁看到捧着政治的不开平凉市某某超声设备有限责任公司黑眼圈学生，我都想让座……
背单词，玩笑背出腱鞘炎……
24小时不停歇神经性耳鸣。考研
颈椎侧弯、老岁腰间盘突出，不开身上没一处骨头在原位。
难道真有考研过敏体质？
看过了太多的腰酸背痛、抽筋、消化不良、内耗、浮肿……我决定给大家做一次赛博诊断，推荐你2个廉价方便，但是特别有用的回血神器。
（1）针对气血不足
情况：头晕、嗜睡，或者是没精力的。一般都是气血不足。
推荐方案：跳操、上躯拉伸+吹风机吹后脖子（实测有用）
很多人喜欢靠饮食，喝一些茶品之类的。但是又要买茶，又要泡水啥的，一顿折腾，很容易就忘了。学姐觉得不如跳个操，让自己身体热起来，然后加速血液供给，真的会非常有用。
B站、小红书上有各类视频，像刘畊宏、帕梅拉、周六野等很多博主都适合跟练。如果觉得强度太大，那就试试健美操、八段锦、太极这种轻松一点的，5min就能挽救自己很多脑细胞。
（2）针对体弱高敏
情况：易感冒、失眠、焦虑
推荐方案：泡脚+维生素B（血压偏高不建议）
一盆热水，搁学校水卡可能才3块5，但它真能换你一晚上好觉……
身体比较虚的泡10-15分钟，身体温暖就行，以不出汗为佳。体质正常的泡20分钟左右，以身体微微出汗为佳。有时间每晚泡，没时间，一周2-3次。泡完记得穿袜子，避免二次受寒。
压力大、容易烦躁的就多吃含b族维生素的食物，比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包等。嫌麻烦直接美团药店，买药片也行。坚持吃，脱发都能少两根。
当然，如果你是玩手机夜猫子导致的，就当我没说。
（3）一些保护“装备”
①午睡枕。习惯趴在桌上睡觉的同学建议入，比直接枕着胳膊睡对眼部和颈部的保护作用更大一些。
②立书架。长时间低头脖子酸痛是肯定的，买一个立书架调整高度，对颈部的压力也小一些。
③手指绷带。如果是经常写字、容易起茧或者手指痛，可以选择一些手指绷带或者创口贴裹上，一定程度上可以缓解写字疲劳。
最后这段时间真得注意健康管理了，身体拉跨，得不偿失。
有任何考研问题欢迎扫描下方二维码咨询老师！
相关文章
来源：直新闻 12月26日，台湾地区立法机构处理中国国民党党团和台湾民众党党团提交的针对台湾当局领导人赖清德的弹劾案。国民党、民众党在席次上占据优势，弹劾提案在台立法机构的表决中获得通过，预计明2025-12-29
菲律宾海军司令换人，军事专家：不会改变菲在南海的挑衅性行事风格
来源：环球时报【环球时报报道 记者 郭媛丹】菲律宾总统马科斯日前任命了新菲律宾海军司令——海军少将埃斯佩莱塔。17日接受《环球时报》采访的军事专家表示，此举不会改变菲在南海的挑衅性行事风格。菲律宾海军2025-12-29
[文/观察者网 张菁娟]当地时间11月21日，国际刑事法院ICC）针对以色列发出了两份逮捕令，对象分别是内塔尼亚胡和以色列前国防部长加兰特。 ICC发布的声明指控两人至少在2023年10月8日至2025-12-29
来源：映象网 11月21日，知名狗仔“推理君江小宴”发文，成都恩波格斗俱乐部向警方报案称，王宝强及其公司涉嫌诈骗。据悉，双方曾合作拍摄《八角笼中》，但在票房分成上存在争议。 目前，警方已受理了2025-12-29
“已经微信）撤了，他不来了。” 据报道，12月19日，贵州铜仁市中医医院官宣“全国知名泌尿外科专家祖某某教授12月28日来院坐诊”，却因祖某某此前涉生活作风问题被停职调查而引发网友关注与质疑。有2025-12-29
乳制品产业是健康中国不可或缺的产业，也是农业现代化和三大产业协调发展的战略性产业。2024年中国乳品市场阶段性的供给过剩，行业整体短期下滑，市场消费潜力有待被持续激发。但中国是乳制品生产和消费大国，乳2025-12-29
最新评论